エッチ美容室 since1932

日頃運動してない人が１００キロ歩くには

中津まではなんとか歩ける。
日出までは装備と、綿密な計画。
別府までは気力。


ですけど、
私が前回より９０分もタイムを縮められたのは
メディディアン・ピーエの堀田先生のテーピング。
エアークッションのシューズ。
ウォーキング用のインソール。
それぞれの指が擦れない、５本指ソックス。
ワコールのスパッツ。
汗を汲水、発散する下着と、Ｔシャツ。
というハイテク技術のおかげかな？

で、ないと、体は単に１年間歳をとっただけだし。


特に今回は、前日の懇親会でビールをかなり飲んだし、
（飲む必要はなかったけど、つい、、）(~_~;)
当日も、出発直前まで仕事してて、
「あんた、本当に１００キロ歩く気があるの？」
という感じで、
「もう、ブログに書かなければ良かった。」とか反省しながらでしたが、、


前回と違い、もう切れた筋肉繊維の修復もすっかり出来上がったようで、
今から、また１００キロ歩けそうな勢いです。


１００キロを平均時速５キロで歩いた時に、２０時間。
途中のチェックポイントで、足や脚のダメージ度をチェックするのに、
１回１５分×３回の休憩。
それと食事とトイレの時間。
それを考えればだいたい２１時間くらいは必要なところ、


ということは、今回の１９時間２０分は素人としては十分でしょう。


これ以上にタイムをあげるなら、これは日頃からのトレーニングが必要なので、、
もう止めときます。(^^ゞ