2012年01月26日
運動するなら朝より夜を勧めます
運動するなら早朝より夜の方が良いと思うんですよ。
犬の散歩くらいなら問題ないですが、
ジョギング以上となると。
朝は、体が硬くなっていませんか？
若いうちは関係ないかもしれませんが、
十分なストレッチなしにいきなり運動すると
故障の原因になりますよ。
行うなら、一日普通に体を動かした夜。
か、朝ならお先に風呂で体を温めてほぐしてからとか。
お勧めします。
特に寒い冬は。
9:00 Cloudy Beppu Ekimae 0.13μSv/h
犬の散歩くらいなら問題ないですが、
ジョギング以上となると。
朝は、体が硬くなっていませんか？
若いうちは関係ないかもしれませんが、
十分なストレッチなしにいきなり運動すると
故障の原因になりますよ。
行うなら、一日普通に体を動かした夜。
か、朝ならお先に風呂で体を温めてほぐしてからとか。
お勧めします。
特に寒い冬は。
9:00 Cloudy Beppu Ekimae 0.13μSv/h
Posted by Ｈ．Ｂ．Ｓ． at 09:08│Comments(0)
│スポーツ、医療、 健康
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
